Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
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73 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2018:
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3541 kcal
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Fat: 86.82g | Prot: 243.30g | Carbs: 446.13g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ささみ, セブンイレブン あん食パン. Dinner: 山崎製パン おさつデニッシュ, セブンイレブン ツイストドーナツ, 食パン. Snacks/Other: セブンイレブン サラダチキン スモーク, バルクスポーツ ビッグカゼイン, セブンイレブン なると金時のさつまいもこ, セブンイレブン 3種だしの 和風パスタ明太子ときのこ, ささみ, Quaker オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン BCAA. more...
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Gaining 16.8 kg a Week
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