мне напоминает это алкогольную зависимость (как ее описывают в литературе и пострадавшие от нее)- сначала держишься, потом какой-то малепустишный толчечек и "понеслась душа в рай!" вывод: ничего дома не иметь, кроме пп. главное, отвлечься не на что. печальная печалька...
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1947 kcal
|
Fat: 97.99g | Prot: 37.94g | Carbs: 245.59g.
Breakfast: Мирель Торт Прага, Сосиски Молочные, С.Пудовъ Русский Чёрный Хлеб. Lunch: Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Груши, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Corny Злаковая Полоска с Лесными Орехами, Груши. more...
|
|
Comments
Я делаю так- когда хочется сорваться, сразу смотрю на свои фотки в купальнике! Как рукой снимает срыв 👌🏻
08 Sep 18 by member: Govegas777
|
08 Sep 18 by member: Olena2824
|
После срыва (которые почти у всех случаются), главное вернуться в строй будто ничего и не произошло, по статистике срывы не влияют на долгосрочный результат похудения. Опасно на все махнуть рукой - вот махать не стоит, просто продолжаем!
08 Sep 18 by member: Irena G
|
А я стараюсь думать, что вот оно лежит, и я могу его съесть, но просто не хочу, ведь я молодец!
Хотя внутри я конечно же это хоооочу.
Сейчас на даче, тут нет магазина. Муж привозит продукты, лишь те, что попрошу. Тут привёз печенье и себе и мне, отправила печенье домой с мужем 😄
Но он забыл газировку, и я так горда собой, что за 4 дня, что мужа не было, не притронулась к ней!
08 Sep 18 by member: Julia Ushakova
|
началось все так хорошо - и голода не было и в норматив укладывалась. даже весело было. а на весы взгромоздиться - так одно удовольствие! вес идет вниз и чувствую себя лучше. но последнее время что-то случилось - срыв за срывом. даже бывает день начну хорошо, а потом - раз! - и нажралась. ну, все стрескаю, что не приколочено... верну вес до срыва и опять нажрусь. безвольная такая, что ли
08 Sep 18 by member: Olena2824
|
надо включать в свой ПП рацион немного "запрещенки", но обязательно вписать её в суточный КБЖУ! Чтоб организм не испытывал стресс и как следствие срыв
08 Sep 18 by member: Govegas777
|
можно попробовать себя чем нибудь отвлечь, так чтоб голова была занята и руки, например картины по номерам раскрашивать, очень увлекательное занятие, я могу за этим делом пол дня провести и не заметить, можно конечно и что другое придумать
08 Sep 18 by member: ✓Таня✓
|
я сейчас читаю книгу "я знаю о весе все и даже больше". Написал врач, почитайте, вдруг поможет переосмыслить все
08 Sep 18 by member: Govegas777
|
У меня бывает ещё так, когда сильно сорваться хочется, перед "этими" днями
09 Sep 18 by member: Julia Ushakova
|
У меня дома всегда есть всякие печеньки/шоколадки, сгущенка и всё такое. Потому что со мной живут 2,5 мужчины. Но мне это не мешает, я к сладкому равнодушна. А вот копченую колбаску я очень люблю! Но покупаю её совсем немного, сама побалуюсь, а остальное быстро съедят мальчики и всё, никакого соблазна. 😂 Ну и стараюсь что бы всегда была готовая домашняя еда, что бы не «перекусывать» полуфабрикатами. К сожалению у меня, пока, всякие Макдаки являются сильным соблазном, но я их ем вписывая в калории.
09 Sep 18 by member: ЗвездаСевера
|
Сорвались и сорвались, с кем не бывает. На следующий день продолжайте есть как обычно
09 Sep 18 by member: Кыса Воробьянинов
|
а на сколько ккал Вы едите?
09 Sep 18 by member: natashaspb1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olena2824's Weight History
|