Nata2197's Journal, 07 Sep 18

Я как не странно не срываюсь и ем на диете 1500 ккал это минимум и максимум 1700 как тут сорваться просто ограничена вкусняшкой не на долго а то прибавила за последние 2 месяца то отдых то посиделки а то раньше 7 месяцев не срывалась 38 кг потеряла все хорошо было и тут блин лето пришло  

У меня муж кремень не сорветься а у меня щас начались КД и я кримень максимум сорвусь на 250 гр арбуза  

Почему именно гречка с курогрудью? В чем соль? Почему нельзя есть индейку? Пшенку? Перловку? Чечевицу? Почему страдает именно гречка и именно курочка 🙄 

Может и не сорветесь, но гормоналку ушатаете на таких жирах.  

Гречку понимаю, все понимаю, но почему жиров так мало?! Тем более при 1500-1700 ккал? 😳🤷🏽‍♀️ 

тоска 

Эта диета всего лишь на 7-10 дней просто организм отдохнёт а то жрали жрали если у меня не будет передышки то я так и буду кушать много и я масло сталовую ложку льняного пью все норм у меня с жирами  

30 грамм жира минимум в день  

Минимум 0,5 гр жира на 1 кг весса  

Nata,в дневнике намного меньше 

супер-про огурец только облизнуть))))ржу не могу) 

Норма ВОЗ 0,7 гр на кг и то при весе 100+, а у вас 1 к 1🤦 

Грустно 😢 

показала своему мужу🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 не поверил, что такое едят 

И эту грудку и гречку едим с салатом а его заправляем оливковым маслом так что не беспокойтесь за мою обменную систему  

Я не пишу оливковое и льняное масло забываю  

Творог 0,1; яйца без желтков. Настоящий хардкор, а потом удивляются откуда проблемы 

Таш, а на 55 - 50-60 г жиров норм??? 

Ну за 10 дней обменка не испортиться если буду есть 30-40 гр жира я считаю что 60 гр жира для каллотрожа 1500-1700 это уж слишком много  

на 55кг