|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1591 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 154.83g | Carbs: 110.05g.
Breakfast: Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Магнит Сыр Голландский, Зеленый Чай, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Курин Рулеты с Грибами и Сыром на Олив Масле в Духовке. Dinner: Курин Рулеты с Грибами и Сыром на Олив Масле в Духовке, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Миндаль, Фундук, Корица, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
|
 Comments
06 Sep 18 by member: Машушаша
|
06 Sep 18 by member: Tani_007
|
06 Sep 18 by member: Машушаша
|
Выглядит волшебно! Спасибо за идею 😊
06 Sep 18 by member: mariya_torbeeva
|
06 Sep 18 by member: olgashuvalova00311
|
06 Sep 18 by member: Tani_007
|
Ольга, я делала попроще вариант, менее калорийный. Нашинковала лук и грибы, обжарила на сковороде(соль, перец, тмин по вкусу). Куриные грудки вдоль разделила на 2-3 части( чтобы тонкий пласт получился), отбила. Затем на этот пласт куриного филе нанесла обжаренные грибы с луком, сверху тертый сыр. Завернула в рулеты, сколола зубочистками. Выложила на предварительно смазанный противень . Сверху посыпала немного сыром. В духовку до готовности. Точно не засекала. Ну минут на 20-30 не больше. Но я советую в середине готовности добавить сметану с водой и тушить в этом соусе. Так вкуснее будет. Можно и сами грудки внутри перед грибами смазать сметаной.
06 Sep 18 by member: Tani_007
|
Но сметана повысит калорийность))
06 Sep 18 by member: Tani_007
|
Tani_007, да это просто какой-то праздник живота :))) 👌👍👍👍
07 Sep 18 by member: Monkery
|
Monkery, иногда, когда надоедает есть однообразные продукты, делаю себе полезные вкусняшки))) и кайфую))) но это только, когда есть время и желание)))
07 Sep 18 by member: Tani_007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|