Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1588 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 90.52g | Carbs: 163.80g.
Breakfast: Тнува Кефир 1.5%, Подсолнечное Масло, Финик, Сухие Семена Чиа, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Taste Of Asia Dried Wakame, Питаэкспресс Pita Express Pita, Пита, פיתה, Тунец в Масле (Консервы), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Сухие Смешанные Жареные Орехи (с Арахисом, с Солью), תנובה קוטג׳ 5%, Манго, Тнува Кефир 1,5%, Сухие Семена Чиа. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|