Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
99.4 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
3631 kcal
|
Fat: 137.47g | Prot: 131.64g | Carbs: 378.96g.
Breakfast: Тортугалия Зефир со Вкусом Малины, Омичка Сыр, Вкусняево Обезжиренный Творог. Lunch: Фруктовый Сад Сок Персиковый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Торт, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Салат Крабовый, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Dinner: Laimon Fresh Laimon Fresh. Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 26 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|