Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1467 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 80.80g | Carbs: 186.78g.
Breakfast: Мёд, Подсолнечное Масло, תנובה קוטג 3%, Сухие Семена Чиа, Финик, Геркулесовая Каша на Воде, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Персики, Масло Подсолнечное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Белый Картофель (с Кожурой), Приготовленный Лосось. Dinner: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Сухие Семена Чиа, Морковные Котлеты, משק ויילר טופו במרקם רך Тофу Мягкий, Taste Of Asia Dried Wakame, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|