Чем чит мил отличается от срыва ???)))) тем , что чит мил запланирован , а срыв - нет )? Есть ещё варианты ?
|
2133 kcal
|
Fat: 109.03g | Prot: 183.46g | Carbs: 98.08g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 17%, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), SAN Platinum Isolate Supreme, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Dinner: Сыр с Плесенью, Макдоналдс Биг Тейсти. more...
|
|
Comments
Чит мил это разовый прием пищи, желательно после ужина. Чит милы, как правило устраиваются на низкоуглеводных диетах, чтобы не было срыва в дальнейшем, а если у Вас каждый день сладости в рационе, то чит мил и не нужен:))
31 Aug 18 by member: ReyEreya
|
Просто у каждого своё понятие чит мила, для кого-то это обжирания целый день. Для меня например,это один раз съесть, что очень хочется или очень люблю, например ролл, или фруктов наестся, или булочку, не в один день всё, а именно раз в неделю захотелось что-то одно скушал и всё) И никаких срывов)
31 Aug 18 by member: alisiana1ty
|
Это встряска организма, который на дефиците находиться. Чтоб не снижался метаболизм и небыло плато. Ну и для психики хорошо)
31 Aug 18 by member: lera22fed
|
У меня из-за углеводов (сладостей) иногда превышается дневная норма калорий, и если так происходит, то я называю это чит милом. А так я никогда не планирую обжираловку, особено какой-нибудь жирной пищей. Возможно только коварными углеводами объесться, вроде бы объём небольшой, а уже пол дневной нормы(((
31 Aug 18 by member: _ Vika _
|
Праздники с вкусняшками - читмил. Разгружаешься больше психически. И то, привычка питаться норм остаётся: думаешь, сколько съесть.
31 Aug 18 by member: yasenka.ya
|
Ну, это у меня. Лично. 15 сентября - первый читмил за месяц. Запланировано. ) Будет сердечный праздник, романтик с вином и чем-то вкусным. Думать буду о другом, а не о том, как бы взвесить пищу. 🤔😀✅
31 Aug 18 by member: yasenka.ya
|
Мне кажется, что читмил нужен только профессионально тренирующимся спортсменам, а нам достаточно пп
31 Aug 18 by member: sagalaeva
|
Ну я просто спортом занимаюсь усиленно.. калорийность низкая.. вот и загружаюсь раз в неделю углями, чтоб были силы и гликоген в мышцах на трени.
31 Aug 18 by member: lera22fed
|
lera22fed я надеюсь, что у вас все получится и вы добъетесь цели
31 Aug 18 by member: sagalaeva
|
Спасибо большое ☺️ других вариантов я не рассматриваю. За месяц 5 кг ушло) мясо на месте, осталось 3...😬 думаю за месяц справлюсь ) и вам успехов 😘
31 Aug 18 by member: lera22fed
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Палаткина's Weight History
|