|
4ый без перерыва белковый день определённо даёт результаты. итого за 4 дня - 800 грамм 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
|
51.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 149.98g | Carbs: 57.10g.
Breakfast: Яичный Белок, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Амка Молоко 3,2%, David Rio Чай Латте, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания. Lunch: Epica Йогурт Натуральный, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, 365 Дней Куриная Грудка, Магуро Кальмар. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, сырники в духовке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igravpravduu's Weight History
|