Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
45 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 107.06g | Carbs: 119.93g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Чай, Помидоры, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Свинина Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог 5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Чай, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Вкуснотеево Биокефир 1%, Чай, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Cardio - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|