|
Сегодня решила немного добавить калорий в рацион, что бы КД пришло в норму. приготовила яйца 2 шт+ молоко (2ст.лож) + овсянка (1ст.лож) получился такой вот блин, + хлебцы 1шт немного масло и сыра + не большой стакан зел чая, порции не большие но так объелась 😀
Мой желудок привык на 100 грамм каши без соли и молока и все
|
 Comments
Кушайте нормально,тем более на завтрак,он должен быть сытным и сбалансированным. И попейте Омега либо просто рыбий жир без всяких добавок и проблем к КД не будет.
29 Aug 18 by member: Stasyaklim
|
Спасибо, так и буду делать!)))
29 Aug 18 by member: asem.valieva
|
29 Aug 18 by member: Гаухар 89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asem.valieva's Weight History
|