Dieta massa go 😜
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3327 kcal
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Fat: 79.82g | Prot: 320.02g | Carbs: 329.26g.
Breakfast: Succo d'arancia, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Uovo. Lunch: Gallo Crackers Integrali Venere, Peperoni Rossi Dolci, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Divella Pasta Integrale, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Parma Prosciutto Crudo, Fettina di Vitello, Caffè Espresso, Mandorle, Caffè Espresso, Banana. Dinner: Curtiriso Gallette di Mais, Buon Vento Cuori di Merluzzo, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Iper Simply Riso Basmati, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Poseidon Tonno al Naturale, Mandorle, Cetriolo (con Buccia), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Mandorle, Susine. more...
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Comments
come prevedi di tornare su con le kcal? hai già impostato una tabella? +200-500 a settimana? o sei passato da poco a tanto subito? son curioso, prima stavi a poche calorie giusto?
28 Aug 18 by member: RooNF
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Ho preferito sfruttare il salto del weekend da delirio per salire subito a 300 carbo.. Ero a digiuno da troppo tempo sentivo che il metabolismo andava tirato su velocemente..
28 Aug 18 by member: hardcontrol92
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Eh si, altrimenti povera tiroide 😅
Ora però fermo per qualche giorno credo o no? 😊
29 Aug 18 by member: RooNF
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Nah sono già a regime con allenamento mirato e carichi progressivi attendendo che il corpo inizia a sfruttare a dovere la carica energetica data dal nuovo introito calorico conto di finire la settimana in modo relativamente tranquillo per dare il tempo al corpo di adattarsi per poi iniziare a spingere come un treno 😁
29 Aug 18 by member: hardcontrol92
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29 Aug 18 by member: RooNF
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A ok ok cmq ho preferito passare direttamente ad un regime di massa senza stressarmi più di tanto.. Il deicit mi ha svuotato troppo e i due giorni di sgarro non hanno cmq influenzato più di tanto la mia condizione corporea (il corpo non era abituato a cibi raffinati ho praticamente mandato tutto quello che ho ingurgitato...)
29 Aug 18 by member: hardcontrol92
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Ahahah immagino, eri tiratissimo per cui dovrai anche accumulare un pò di grasso prima che il corpo parti con la massa 😊
29 Aug 18 by member: RooNF
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Esatto la faccia scavata proprio ho optato per il salto calorico repentino anche per questo 😁 così fintanto che il corpo non si adatta mi riempio un po' 😅
29 Aug 18 by member: hardcontrol92
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Ottima scelta ma non esagerare troppo con gli zuccheri 😅😆😆
29 Aug 18 by member: RooNF
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