fialsanc's Journal, 28 Aug 18

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Buenos dias comunidad , hace tres años que empece a luchar contra mis kilos de mas y lo que empezo siendo un sacrificio hoy es un dusfrute total y no podria dejar de hacer mi rutina de deporte y mi alimentacion ....17 kilos de diferencia .

View Diet Calendar, 28 August 2018:

1532 kcal

Fat: 116.37g | Prot: 86.15g | Carbs: 35.55g. Breakfast: Tomates, Jamón Serrano, Aguacate, Huevo (Entero), Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Aceite de Coco, Consum Yogur Natural, Huevo, Bonarea Salteado de Ajetes y Gambas, Filete de Ternera. Dinner: Consum Nata para Cocinar, La Vaca que ríe Quesitos, Wasa Fibra Pan Tostado, Calvé Mahonesa Casera, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Consum Nata para Cocinar, Consum Nata para Cocinar, Valor Chocolate Negro 85%, Aceite de Coco. more...

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Comments

estupenda!!!😍😍😍

28 Aug 18 by member: virgisalas5

Ostras Fina, qué cambiazo. Estás estupenda!!

28 Aug 18 by member: EvaSieteTres

buah qué cambio, y qué bueno que ya sea un modo de vida irrenunciable :) guapa!!!!!

28 Aug 18 by member: aryak6

Enhorabuena!! Estás estupenda!!

28 Aug 18 by member: Everetxa

superguapa. Enhorabuena!!! sigue asì!

28 Aug 18 by member: Panzucchia

wow qué resultados! enhorabuena! 🌼

28 Aug 18 by member: Katerinayaes2018

Fantastico!! Felicidades. Si que puedes sentirte orgullosa

28 Aug 18 by member: 27101960

¡Guapísima! Jo, ojalá tuviera tu tesón para conseguir unos resultados tan maravillosos, eres uno de mis mejores ejemplos a seguir <3

28 Aug 18 by member: BeckGg

muy guapa!!y menudo cambio felicidades bonita

28 Aug 18 by member: sorita1990

Increibleeeee guapaaaaa felicidadessss

28 Aug 18 by member: Strdaban

felicidades!! es genial convertir algo que cuesta tanto en una rutina que te hace sentir incluso feliz de llevarla dia a dia. Sigue asi!

28 Aug 18 by member: Blancamoon

Enhorabuena por ese cambio y sobre todo por la vida saludable que llevas👏👏👏

28 Aug 18 by member: rgarciaacosta

Enhorabuena, se te ve muy bien. Me alegra que la coatancia tenga recompensa.🎁🎈

28 Aug 18 by member: Rouenne

:O para que la gente vea que la edad no importa y que las cosas con paciencia y constancia dan resultados :3

28 Aug 18 by member: SupSpider

Muy bien. Sin prisa pero sin pausa...

28 Aug 18 by member: covadonga1977

Muy bien, si que es cierto que la edad no importa, solo hay que adaptarse a lo que nuestro cuerpo pueda soportar y la alimentación sana la puede llevar a cabo cualquiera, solo hay que ser consciente de ello. Sigue así estas estupenda.

28 Aug 18 by member: carmen7766

estás genial!!!

28 Aug 18 by member: HelenaMU

Guapa!!

28 Aug 18 by member: Rebe 15

Muchisimás gracias por vuestras bonitas palabras y el apoyo. ..Hay que ser constante y no desanimarse y por supuesto si un día se presenta un extraordinario no sentirse mortificado al momento o utilizarlo como escusa para volver al mal camino ....simplemente retomar donde se dejó y punto y como apunta sup* que la edad no es un problema siempre y cuando no hayan achaques de salud que lo impidan ...gracias a tod@s😘.

28 Aug 18 by member: fialsanc

Lo mejor de todo es que disfrutas cuidándote. Me alegro mucho.

28 Aug 18 by member: rrgce

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