Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
46 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 23.38g | Prot: 118.32g | Carbs: 230.63g.
Breakfast: Курага, Брокколи на Пару, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Чай, Баклажан, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное. Dinner: Рыба Вареная, Красное Яблоко, Помидоры, Чай, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Ежевика, E.Wedel Шоколад Молочный со Вкусом Персика и Клюквы, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яблоко, Чай, Дикси Слива. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 7 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Cardio - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|