|
baru nyoba bikin banana oat pancake , ternyata rasanya enak banget
|
1599 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 69.64g | Carbs: 221.36g.
Breakfast: Indofood Palmia, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur, Pisang, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Jus Jeruk Nipis, Teh Hijau. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bihun (Dimasak), Nasi Kuning. Dinner: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kuning Telur, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Teh Hijau, Jus Jeruk Nipis. Snacks/Other: Jagung dengan Mentega, Buah Pir, Es Kelapa Muda, Buah Anggur, Mie Telur Kering, Es Teler, Buah Anggur. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
24 Aug 18 by member: anggidevi.ad
|
@anggidevi.ad
queker oat instan 4 sdm
Pisang uk sedang 2 ( aku pake pisang susu karna d rmh adanya pisang itu 😁 )
Telur 1 butir
Margarin 1 sendok
Tropicana slim stevia 1 bks ( biar lbh manis , gak pake pun udh manis ko dri pisangnya )
Baking powder sejumput aja
-Cara membuat :
Masukkan semua bahan jd 1 dalam blender dan d blender kecuali baking powder yaa, masukinnya terakhir aja pas udah kelar ngeblender di aduk" aja , panggang d teflon anti lengket 😊
24 Aug 18 by member: naynayah
|
saya pernah coba juga. enak ko
24 Aug 18 by member: elysailansani
|
keren.. bentuknya bisa rapi. aku yg bikin ga pernah bisa serapi ini 😂
24 Aug 18 by member: quirky.jette
|
@quirky si nayna pke margarin jdi bisa rapi..
24 Aug 18 by member: tiarakasim
|
@elysailansani iya enak bisa buat alternatif yg baru cba makan oat ☺
@quirky mungkin seperti yg d blg sama @tiarakasim karena pake margarin makanya bisa rapi ☺
24 Aug 18 by member: naynayah
|
bantu jawab @anggidevi.ad ada kok di bagian resep di fs
24 Aug 18 by member: Imchela027
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naynayah's Weight History
|