Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
114 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 134.08g | Carbs: 117.71g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Латона Молоко 2,5%, Смешанные Орехи. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Лук, Баклажаны Гриль, Круглый Год Шампиньоны, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Funny Fish Тунец Натуральный, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|