Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 91.75g | Carbs: 188.53g.
Breakfast: Дыня, (משק צוריאל) גבינה מותכת, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Слойка с Яблоком, Апельсиновый Джем, Ржаной Хлеб, Американский Сыр, Геркулесовая Каша на Воде, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: Сашими Лосося, Сашими Лосося, Ролл с Авокадо, Ролл с Лососем, Капучино, Кекс с Изюмом. Dinner: Сухие Семена Чиа, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Белый Картофель (с Кожурой), Копченый Лосось, Салат с Креветками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|