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Bonsoir est ce que certains d entre vous pratiquent le yoga ? Si oui qu en pensez vous quels sont les bienfaits ? Brulez vous quand meme quelques calories ou pas du tout ?
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1366 kcal
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Fat: 43.99g | Prot: 86.12g | Carbs: 161.13g.
Breakfast: Pancakes Maison. Lunch: Activia Yaourt Mangue, Aldi Vinaigre Balsamique , Tomates, Champignons, Douce France Émincés de Filets de Poulet. Dinner: Nestlé Cône Extrême Chocolat, Gerlinéa Barres Chocolat, Bjorg Dessert Amande Chocolat. Snacks/Other: Abricots, Amandes, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille. more...
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 Comments
J'y vais deux fois par semaine, les bienfaits sont un bien être pendant et après séance, une souplesse retrouvée, et surtout tu te muscle en profondeur. Il m'arrive de transpirer lorsque que l'on doit tenir des postures assez longtemps. Après c'est pas hyper cardio mais c'est un bon complément à d'autres activités
22 Aug 18 by member: mme_saj
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Salut! Je me suis mis au yoga kundalini il y a un an, a raison d'une séance par semaine. A ce rythme là honnêtement je n'ai pas vraiment vu de différence en terme de tonicité/muscles/poids. Par contre ça a eu un effet incroyable sur les tensions et les petites douleurs que je me trimballais (liées au stress). Donc niveau bien être c'est vraiment très efficace. Après tu as différents types de yoga, certains plus toniques que d'autres, et bien évidement qu'avec une pratique plus intensive on voit la différence physiquement.
22 Aug 18 by member: xPanpanx
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Je te conseille le body balance..... c’est moins « cérébral « que le yoga mais plus dynamique (base yoga, taichi, pilote... avec musique.... )
23 Aug 18 by member: chubaku
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Merci pour vos reponses. en fait apres une operation je ne peux faire aucun sport (avant c etait footing deux fois par semaine) apres 6 mois de kiné et de saturation c est ma kiné qui m a conseillé de recommencer par le yoga apriori ca ne me plait pas comme le dit chubaku trop cerebral mais ce que je lis de xpanpanx et mme saj ca peut valoir le coup d essayer qui sait 😉😉 a suivre
23 Aug 18 by member: pgou15
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Il faut que tu choisisse le yoga vinyasa, c'est le plus dynamique et le plus ludique, après 2-3 séances où tu seras un peu perdu tu verras t'y prendras goût 😉
24 Aug 18 by member: mme_saj
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Il n y a que « yoga equilibre » dans ma commune du coup je ne dais pas a quoi ca correspond bon je suis inscrite pour une seance d essai . On verra bien !
24 Aug 18 by member: pgou15
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Ça ne pourra que te faire du bien .... c’est sur.... fais cette activité 👍🏻😀
24 Aug 18 by member: chubaku
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Je vais essayer et vous tiens au courant de mon ressenti 😉
24 Aug 18 by member: pgou15
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