Emhyr var Emreis's Journal, 22 Aug 18

Jeszcze sporo pracy ale nie jest zle patrzac na to ze nie robie treningu pod sylwetke i zerowe cardio.

Plank 4x60s
DL 150 5x5rep
Wioslo 60x12x4
Pull Up 8x5 ( szok ze majac niedawno okolo 83 kilo ciezko bylo 5 zrobic :) )

Przymierzam sie do tej Yohimbiny i dalej nie wiem czy jest sens bo "trudne" sadlo widac wyraznie.

View Diet Calendar, 22 August 2018:
1620 kcal Fat: 55.85g | Prot: 147.14g | Carbs: 120.99g.   Breakfast: Magnetic Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, KFD WPC 80, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: President Camembert Naturalny, Oskroba Bułka Żytnia, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak. more...

27 Supporters    Support   

Comments 
ciężko jest trafić na dobrą johimbine. trochę o tym czytałam. producenci kłamią o ilości johimbiny w danych tabletkach. ja brałam i nie uzyskałam żadnego rezultatu. jeśli trafisz na dobry produkt to proszę o info ;) 
22 Aug 18 by member: daariaa89
jeszcze jest sporo za wczesnie na yohe. ja sie bierze blizej 10% 
22 Aug 18 by member: vibo69
Blizna po wkłuciu centralnym? 
22 Aug 18 by member: djtarpan
Nigdy nie uzywalem faldomierza bo bardziej mnie obchodza cm i nie znam BF ( jedyne co tanita ) :) Nie zamierzam tez sie ciac do 70 kilo tylko pozbyc tego upierdliwego bo Yoha zawiera inhibitory gdzie nie jest on traktowany w ostatniej kolejnosci. Daria - znajomi polecali WXN oraz Apollo Hegemony - dzialaja. Tarpan nie wiem o czym mowisz nie mialem w zyciu operacji. 
22 Aug 18 by member: Emhyr var Emreis
Dzięki za info 🙂 
22 Aug 18 by member: daariaa89
Ujawniłeś się! 🙀 Nie taki brzydki brzydal z ciebie, jak mówiłeś. 😛💪🏻 
22 Aug 18 by member: Fronciara
Sorry, na zdjęciu jest plama przy obojczyku. Myślałem że to blizna. Takie wyczulenie u mnie po przejściach ;) 
22 Aug 18 by member: djtarpan
Brałam przy nóżki powyżej 20% bf i efekt był ale pewnie gdybym miała mniej % sadła to ta sama ilość yohy dala by dużo lepszy efekt. 
22 Aug 18 by member: mal_07
DL z 150, ile juz cwiczysz? Jestes pewien techniki ? 
22 Aug 18 by member: Cotuwpisac
Apollo Hegemony testowałam i też polecam ;) 
22 Aug 18 by member: BysiaHodujeBicka
A to 150 jest jakimś wielkim wyczynem że pytasz o technikę? 😄 
22 Aug 18 by member: vibo69
Też mi się to 150 w roboczych conajwyzej intermediate ;) trenuje z półtora roku. Ze sporą ilością przerw bardziej bądź mniej planowanych.  
22 Aug 18 by member: Emhyr var Emreis
Szmexy swego czasu na YT zrobił obszerny film o tym na kogo yoha działa na kogo nie. Jak powinny przyjmować ją osoby z większą ilością tłuszczu a jak z mniejszą. Było widać po filmie że bardzo przyłożył się do tematu i nieźle jest z orientowany co i jak. 
23 Aug 18 by member: djtarpan
daj linka ;) 
23 Aug 18 by member: vibo69
Jak wrócę z pracy to wkleję 
23 Aug 18 by member: djtarpan
Tu jest, tez ogladalem jakis czas temu i generalnie mnie zachecilo ;) https://www.youtube.com/watch?v=S22CpUQsHR8 Vibo +/- jaki bf u mnie ? 
23 Aug 18 by member: Emhyr var Emreis
to tytul mozesz pamietasz. znajde sobie ;) 
23 Aug 18 by member: vibo69
wstawilem przeciez linka ;] Najlepszy NATURALNY spalacz tłuszczu *Johimbina* 
23 Aug 18 by member: Emhyr var Emreis
~15 bym strzelał 
23 Aug 18 by member: vibo69
A co ze skutkami ubocznymi johimbiny, którymi jakiś czas temu straszono? Mnie to zniechęciło do spróbowania..  
23 Aug 18 by member: Panna_Joanna

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Emhyr var Emreis's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.