Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
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71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1149 kcal
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Fat: 46.03g | Prot: 26.52g | Carbs: 156.21g.
Breakfast: Mexerica, Vigor Manteiga Extra com Sal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café. Lunch: Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate. Dinner: Kodilar Patê de Alho, Queijo Mozzarella, Ceifeiro Semente de Chia, Tapioca. Snacks/Other: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Quaker Aveia em Flocos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ceifeiro Semente de Chia, Body Action Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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