Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 83.12g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: Nestle Cini Minis חטיף דגני בוקר פריכים בטעם קינמון על שכבת קרם חלב, Подсолнечное Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Финик. Lunch: Фундук, Слойка с Яблоком, משק ויילר טופו במרקם רך Тофу Мягкий, Фунчёза Салат с Овощами מקלוני שעועית ירוקה סלט. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленный Лосось, Зеленый Горошек (Замороженный), (משק צוריאל) גבינה מותכת, Mestemacher Хлеб Ржаной Помперникель Вестфалия לחם פמפרניקל וסטפליה. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|