Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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75.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2759 kcal
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Fat: 207.73g | Prot: 190.46g | Carbs: 30.72g.
Breakfast: Piracanjuba Queijo Parmesão, Nestlé Creme de Leite, Aurora Bacon em Fatias, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Pepino Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Acelga, Tomates, Cenouras, Brócolis, Nespresso Café, Cebolas Vermelhas, Arroz de Couve Flor, Rabanetes, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Dinner: Liv Up Hambúrguer de Fraldinha, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ovo Frito, Whey Protein, Tirolez Queijo Parmesão, Nestlé Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. Snacks/Other: Amêndoas. more...
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2134 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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robsonbernardo's Weight History
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