|
Короче, чот я расклеилась. Была в отъезде, и 14 числа не было возможности сфоткаться, и сделать замеры. Вчера был переезд, питание через жопу, перекусы, тортик. Сегодня сделала замеры. В итоге: минус один килограмм с 14 июля. Хотя, сожранный тортик вчера, может, тому виной😬, или мои частые недоборы калорий. Сегодня пропускаю тренировку, тк не спала полночи, дети будили, болит голова. Приду в строй, и начну херачить💪🏽 Главное постараться добирать суточную норму калорий.
|
1927 kcal
|
Fat: 85.20g | Prot: 81.70g | Carbs: 215.66g.
Breakfast: Невские Берега Торт Бисквитный "Медовый со Сливками", Кофе с Сахаром, Персики, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шоколадница Торт Вафельный, Сало, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Dinner: Арбуз, Активия Йогурт Натуральный, Кабачки Фаршированные. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Арбуз. more...
|
|