|
No biorę sie za siebie! Trzymajcie kciuki
|
94.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2406 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 104.32g | Carbs: 321.64g.
Breakfast: Kiełbasa Podwawelska, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. Lunch: Jajko Sadzone, Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, 4Move Napój Izotoniczny. more...
|
|
4515 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
1000km w tydzień i będzie 👍
19 Aug 18 by member: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|