|
О да, выходные подкрались незаметно!!!🎉
1️⃣9️⃣день без сахара! 🙈 я чувствую, как моя одежда немножко посвободней стала сидеть 😊
Завтрак: гречка, сыр, грецкий орех и нектарины, кофе с молоком
Обед: минтай тушёный со сметаной, огурец, помидор , спагетти
Перекус: творог 5% с корицей, кокосовой стружкой и кешью, кофе с молоком
Ужин: салат из овощей, минтай тушеный , немного орехов кешью
|
1532 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 149.19g | Carbs: 63.96g.
Breakfast: Sen Soy Рисовая Бумага, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Курага, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо (Целое). Lunch: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Макдоналдс Кофе Латте, Перекресток Сыр Чечил Спагетти. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|