Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 158.98g | Carbs: 211.45g.
Breakfast: Кефир 1%, Fruttis Йогурт Протеин, VP Laboratory Протеиновый Коктейль, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Окей Рулет Кеты , Глобус Гурмэ Салат из Капусты с Огурцом, Рис Вареный, Подлива, Ростагроэкспорт Компот Вишневый. Dinner: Перекресток Арбуз, Простоквашино Творог 5%, Малиновое Варенье, Молоко (1% Обезжиренное) , VP Laboratory Протеиновый Коктейль, Сосиска. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кефир 1%. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azk-2804's Weight History
|