|
Guten Morgen und einen wundervollen Donnerstag wünsche ich euch allen
|
72.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 66.00g | Carbs: 187.90g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Pellkartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Dinner: Alpenmark Ziegen-Camembert Extra Mild, Alsan Alsan-S, Fit + Vital Mehrkornbrot, Birnen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Other: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. more...
|
|
4355 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 2 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Working - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Guten Morgen lieber Terenez, dir auch einen wunderschönen Donnerstag. 😊
15 Aug 18 by member: Levka...
|
Guten Morgen. Ich wünsche dir auch einen wundervollen Tag. ☉
15 Aug 18 by member: BirneHelene
|
Guten Morgen. Den wünsch ich dir auch.🌻🌞🙋
16 Aug 18 by member: proudmary2010
|
16 Aug 18 by member: calpe2012
|
Hallo lieber Terenez, danke, das wünsche ich dir auch🙋
16 Aug 18 by member: unbreakable-0810
|
16 Aug 18 by member: mbkrebs
|
Hallo lieber Terenez, wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag 🌻🌞🙋♀️
16 Aug 18 by member: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|