Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 71.29g | Carbs: 183.46g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Мини, Агуша Творог Детский 4,2%, Домик в деревне Сметана 15%, Обычные Блины, Чай, Пантогематоген. Lunch: Картофель Отварной, Котлеты из Индейки, Баклажаны Тушеные, Окское Яичный Белок, Пантогематоген, Помидоры, Огурец, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Оливковое Масло. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Пантогематоген, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Фрикадельки из Индейки, Щи. Snacks/Other: Малышок Мороженое Ванильное, Яблоко Желтое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Избенка Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|