Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
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47.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1331 kcal
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Fat: 37.63g | Prot: 90.06g | Carbs: 157.59g.
Breakfast: 사과, 감자국, 배추나물, 닭고기 가슴살 (직화그릴 또는 튀김, 구이, 조리), 열무김치, 현미밥. Lunch: 찐고구마, 소세지, 닭가슴살, 파프리카, 삶은 콜리플라워 (생야채), 셀러리. Dinner: 마른 펄 타피오카, 홈메이드 요거트, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 방울 토마토, 오트리 고메넛츠. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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