|
Сегодня вес 47.1~2
Если у меня сегодня получиться более следить за питанием (легкий день), то вес завтра будет меньше.
|
46.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
312 kcal
|
Fat: 5.09g | Prot: 7.30g | Carbs: 60.35g.
Breakfast: Konti Супер Контик Шоколадный, Бабаевский Шоколад, ARO Баранки, Манная Каша на Воде, Простоквашино Творог Зерненый в Сливках, Мёд. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Хлеб Черный, Помидоры. Dinner: Малина. Snacks/Other: Виноградный Сок. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|