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Guten Morgen einen schönen Montag und eine Sorgenfreie Woche wünsche ich Euch allen
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73 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1642 kcal
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Fat: 52.22g | Prot: 67.56g | Carbs: 238.44g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm, Pellkartoffeln, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Apfel, Balsamico. Dinner: Aldi Käse-Laugenstange, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Snacks/Other: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pflaumenkuchen. more...
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4066 kcal
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Exercise:
Working - 3 hours, Nordic Walking - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Danke dir auch einen schönen Tag. Sorgenfreie Woche wäre toll. 😊Mal sehen ob es was wird.😄
12 Aug 18 by member: BirneHelene
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Danke, lieber Terenez, das wünsche ich dir auch 😃🌞🙋♀️
13 Aug 18 by member: Steffie0102
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Guten Morgen, ebenso.👋😁☕🌞🌴
13 Aug 18 by member: calpe2012
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13 Aug 18 by member: Rit@mine
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Guten Morgen. Das gleiche wünsche ich dir auch.🌻
13 Aug 18 by member: schnorra
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