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Almoço. Será que está bem equilibrado? (Arroz, Purê de batata, filé de frango grelhado, pimenta cambuci cozida, alface e pepino).
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1248 kcal
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Fat: 21.63g | Prot: 69.12g | Carbs: 194.83g.
Breakfast: Panco Pão Egg Sponge, Café, Leite Integral, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. Lunch: Purê de Batata, Alface Americana, Pimenta Cambuci, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado). Dinner: Purê de Batata, Pimenta Cambuci, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Pudim de Leite Condensado, Banana Ouro, Sobremesa de Gelatina, AdeS Soja + Suco de Maçã. more...
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2243 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 40 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Essa pimenta é uma delícia! Não vejo problema em você estar ingerindo duas fontes de carboidratos (batata e arroz) cabendo nos macros para mim tá ok! Carbo, proteína, fibras, gordura e uma pitada de termogênico com a pimenta.
11 Aug 18 by member: Ellen Simone
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Obrigada pelo comentário. 🙂 Sim, tem duas fontes de carboidrato... mas achei que não teria muito problema porque peguei só uma colher do purê. Moderação é muito importante, sempre!
11 Aug 18 by member: NatRoGo
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e poder comer o que gostamos é muito importante também , então parabéns por arriscar no purê, isso mostra autocontrole, não ficou sem comer, porem foi moderada, comeu somente uma colher. Isso ai foco e força!!
11 Aug 18 by member: jessicaduartejd
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