Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
100.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 65.43g | Carbs: 115.40g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Каждый День Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Пряженик Хлеб Ржаной Порционный , Вареное Яйцо. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Кабачок, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: NAR Гранатовый Сок, Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье (с Изюмом), Дыня. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akzakd29's Weight History
|