Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
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70.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1555 kcal
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Fat: 17.05g | Prot: 126.15g | Carbs: 212.75g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, Quaker オートミール. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク, asnas わさび香る 五穀青菜. Snacks/Other: セブンイレブン しらすと明太子のごはん, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン ピリ辛おつまみ いか明太子焼, 大塚製薬 ポカリスエット, Quaker オートミール, マイプロテイン BCAA. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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