Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
56.8 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 31.32g | Prot: 51.47g | Carbs: 127.82g.
Breakfast: Любятово Подушечки Шоколадные, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Творожная Запеканка. Lunch: Балтика Пиво 0, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Балтимор Кетчуп Адмирал, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Магнит Банан, Сыр Российский, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Малина. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
присядания - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyshkka1000's Weight History
|