Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2315 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 151.88g | Carbs: 264.80g.
Breakfast: Ашан Персик Свежий, Монетка Сушки Ванильные, Молоково Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Пятерочка Банан, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Замороженный), Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Рагу из Кабачков, Картофель Отварной. Snacks/Other: Пирог с Картошкой, Жигулевское Пиво Светлое, Ultimate Nutrition Омега 3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Талицкие Молочные Фермы Йогурт без Компонентов 3,5%. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A Shalaeva's Weight History
|