Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
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75.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1671 kcal
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Fat: 137.34g | Prot: 82.73g | Carbs: 29.23g.
Breakfast: Piracanjuba Queijo Parmesão, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Brócolis, Nespresso Café, Couve Manteiga Crua, Tomates, Cebolas Vermelhas, Acelga, Arroz de Couve Flor, Pepino Japonês. Dinner: Farinha de Amendoas, Nestlé Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. more...
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2269 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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robsonbernardo's Weight History
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