Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
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69.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3539 kcal
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Fat: 129.46g | Prot: 239.36g | Carbs: 343.46g.
Breakfast: トップバリュー ギリシャヨーグルト はちみつ, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン もち麦もっちり！ じゃこわかめ. Dinner: 牛肉, にぎり寿司, 刺身. Snacks/Other: セブン-イレブン ストロベリーチーズケーキタルト, セブンイレブン THEセブンシュー, セブンイレブン カマンベール チーズスフレ, セブンイレブン あん食パン, パスコ マイベーグル, ローソン ブランパン2個入り. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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