|
пятница радует отвесом)
|
94 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 92.16g | Prot: 145.46g | Carbs: 106.68g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные Вафельные, Нектарин, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Нектарин, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кукурузный Крахмал, Яйцо. Lunch: Нутрия Мясо, Красные Помидоры. Dinner: Фундук Фундук. more...
|
|
3196 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 51 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 5 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ajcolnihko's Weight History
|