Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 70.88g | Carbs: 132.62g.
Breakfast: Пантогематоген, Вода, Веселая Коровка Вафли, Милка Молочный Шоколад с Печеньем, Чай, Nestle Кит Кат Мини, Радость Вкуса Сыр Мраморный, Велком Колбаса Докторская. Lunch: Красные Помидоры, Огурец, Пантогематоген, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Фасолевый Суп, Белебеевский Сыр Мраморный, Велком Колбаса Докторская, Хлеб Черный. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Зеленый Лук, Огурец, Красные Помидоры, Пантогематоген, Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
3320 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Hiking - 2 hours, Swimming (slow) - 20 minutes, Пресс - 40 minutes, Mountain Biking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|