|
ketonun faydaları her gün 400 ile 500 gr arası kilo veriyorum
|
64 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 42.87g | Carbs: 112.66g.
Breakfast: Akıtma, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Yoğurt Çorbası. Dinner: Akıtma, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Eti Tutku, Nescafe Mocha. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|