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Euch allen einen schönen Abend und vor allem nicht zu Heiß
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73.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1304 kcal
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Fat: 31.40g | Prot: 55.72g | Carbs: 218.65g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Birnen, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, REWE Alaska Seelachsfilet, Edeka Feta, Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Snacks/Other: Apfelmus ungesüßt, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
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4223 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Working - 3 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Das wünsche ich dir auch. ☺
31 Jul 18 by member: Levka...
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Da denke ich, mal schauen ob Terenez ein Bild gepolstert hat.... Und jetzt freue ich mich darüber.... Schön, einfach nur schön.❤️❤️ Wünsche dir einen Super angenehmen Abend😍❤️
31 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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Dir auch einen schönen Abend. Endlich mal wieder erträgliche Temperaturen. Bei uns Gestern noch 34 Grad und hier auf Norderney 25 Grad und ein angenehmer Wind😎
31 Jul 18 by member: anmogu64
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Guten Abend. Solche Wolken wünschen wir uns auch.🌇
31 Jul 18 by member: schnorra
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Ich wünsche dir auch einen guten Abend .Herrlich das Foto!
31 Jul 18 by member: bawayak1
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Den wünsche ich dir auch. 🙋♀️🌛
31 Jul 18 by member: calpe2012
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Ich freu mich über die Hitze, hab sie schließlich bestellt, nachdem ich mir im Frühjahr, nach langer Fahrpause, wieder ein Motorrad gekauft habe. :-) Es sollte der Jahrtausend-Sommer werden und bis jetzt sieht alles danach aus, als ob der Wunsch in Erfüllung ginge. ;-)
31 Jul 18 by member: wilfriedS
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