Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
955 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 44.70g | Carbs: 39.85g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tadım Çiğ Fındık İçi, Mis İzmir Tulum Peyniri. Dinner: Limon Suyu, Zeytinyağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tatlı Kırmızı Biber, Patlıcan, Yeşil Biber, Kıyma, Tadım Çiğ Fındık İçi, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Kiraz Domates, Roka (Roket), Marul, Birşah Kaymaklı Yoğurt , Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Eti Karam İçibol. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pinapinappp's Weight History
|