|
{ Рецепт }
Вафли пышные. 214ккал/100г
(выход 8 вафель на 250г )
*2 яйца (107г)
*сах.зам,ванилин -по вкусу
*щепотка соли
*150г 0% пастообразного творога
*85г ц/з муки(или любой другой)
*10г крахмала
*2ч.л разрыхлителя
1)Взбить хорошо яйца с солью,сах.замом и ванилином до пышности и однородности(без пузырьков)
2)добавить 150г творога, снова смешать до однородности(я также это сделала миксером)
3)Добавить просеянную муку,крахмал и разрыхлитель,размешать до однородности (будет густая масса,так и должно быть)
4)Выкладывать в вафельницу по 1 ст.л,не разравнивать,они сами разойдутся и выпекать 6-8мин.
Получается вкусно и такие вафли не вызывают тяжести с:
|
436 kcal
|
Fat: 7.23g | Prot: 11.47g | Carbs: 88.42g.
Breakfast: Вафли 31Июля, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Мёд, Данон Йогурт 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Красное Яблоко, Оливковое Масло. more...
|
|