Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 50.45g | Carbs: 153.65g.
Breakfast: Блины на Молоке, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб. Lunch: Подсолнечное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Отварная, Огурец, Красные Помидоры. Dinner: Картошка Вареная, Zatecky Gus Пиво Светлое, Ашан Арахис Соленый Жареный. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Nutbutter Кокосовая Паста, Кофе с Молоком, Corny Slim с Шоколадом. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
присядания - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 29 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyshkka1000's Weight History
|