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Guten Morgen und einen wundervollen Tag euch allen
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73.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1304 kcal
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Fat: 31.40g | Prot: 55.72g | Carbs: 218.65g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Birnen, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, REWE Alaska Seelachsfilet, Edeka Feta, Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Snacks/Other: Apfelmus ungesüßt, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
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4223 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Working - 3 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen ,das wünsche ich dir auch 🌻🌻🌻
30 Jul 18 by member: BirneHelene
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Guten Morgen Terenez, sehr schön dein Foto, hab einen schönen gesegneten Dinstag❤️
30 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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Guten Morgen Terenez, dir auch einen wunderschönen Dienstag.😊
30 Jul 18 by member: Levka...
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Guten Morgen Terenez, Die Bilder sind wieder sehr schön😍. Wünsche auch dir einen wunderschönen Dienstag 🍀🌻🙋♀️
30 Jul 18 by member: Steffie0102
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Guten Morgen. Fir ei e nicht zu heissen Tag.🙋♀️😎
31 Jul 18 by member: schnorra
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Das wünsch ich dir auch, lieber Terenez.
31 Jul 18 by member: proudmary2010
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Mahlzeit und ebenso noch einen schönen Tag hinterher geschickt ;-)
31 Jul 18 by member: Nizzy1988
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