Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
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70.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1510 kcal
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Fat: 27.81g | Prot: 135.50g | Carbs: 177.01g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Lunch: Quaker オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: グリコ SUNAO ラムレーズン, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテイン, リンゴ, マイプロテイン BCAA, 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, マイプロテイン BCAA, Quaker オートミール. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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