Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
65 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 35.78g | Carbs: 245.74g.
Breakfast: Чай. Lunch: Конфета, Конфеты, Лимонад, Картофельные Чипсы, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сметана , Бешбармак. Dinner: Рисовый Плов. Snacks/Other: Рахат Конфеты Маска, Конфета, Ржаной Хлеб, Родина Сметана 30%, Фруктовый Батончик, Батончик. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|