KatrinLaxmi's Journal, 30 Jul 18

Почему вы не едите сладкое? Впишите его в норму своего кбжу( к примеру пару кусочков шоколада горького или сладкие хлебцы корнер) и будет вам счастье) вы это все в течении дня сожжете, а организму счастье) хвалит морить себя ограничениями. Просто ешьте каждый день но по чуть чуть а не тоннами 

По чуть-чуть не получается, это сильно меня расслабляет. Нужно в идеале совсем отказаться от сахара и тп.  

Сах.зам 

Если вы попробуете есть по чуть-чуть хотя бы неделю, то ваш организм сам успокоится и перестанет требовать много и сразу)) а здесь срабатывает рефлекс: нельзя, значит нужно сожрать тонну 

От сахара да. Лайфхак: сладкие хлебцы доктор корнер, арахисовая паста, Сах зам( лучше стевия) 

Ещё горький шоколад. Только не дебильные шоколадки с фруктозой( которые ошибочно считают диетическими и лопают целыми плитками) 

уделите немного гадостям в день, процентов 10% от вашего рациона и душа спокойна и вреда фигуре нет 

Лучше фрукты , ягоды ,а не шоколад  

Баловалась арахисовой пастой и тут недавно прочитала, что от нее целлюлит появляется. Сразу желание отбило ее есть. А так любила овсяноблин с пастой и бананом... 

Про 10% в день разумно. Если уж совсем невмоготу, то буду пользоваться лайфхаком. 

Да, кстати, заменяю фруктами. Сладкие хлебцы корнер тоже есть. Ну а всякие батонки не люблю, лучше уж сухофруктов заточить. 

Масалу же на сахаре делают, разве нет? По крайней мере, когда я покупала в какой-то пафосной кафешке и попросила не класть мне сахар, молодой человек ответил, что у него сахарный сироп идет как основа чая.  

stasya_tyshka - абсолютно верно все написала.  

А мне повезло,я к сладкому равнодушна. У меня наоборот, с жирненьким и солененьким проблемы ( 

я иногда ем горький шоколад Победа 72% - очень вкусный ! главное не есть слишком много) 

я арбузом и фруктами себя радую,но сегодня мне здесь сказали,что арбуз нельзя. в нём один сахар. я в трауре... 

Когда питаюсь на дефиците, главное не умирать с голоду, а кушать своевременно. Тогда и сладкого не хочется . Да и в целом вредного. Распределяю заранее свой рацион на день. Обязательно ем ягодки в перекусах. 

Ем тёмный шоколад и изюм, если захотелось сладкого. Ещё фрукты и ягоды отличное справляются с этой задачей. Сочетание арахисовой пасты и банана - вообще как пирожное.  

100-150гр хлебобулочных изделий в день вполне безопасны, при условии, что остальной рацион без особых нарушений. Можно приучить себя к небольшим порциям, тело мыслит кусками, а не граммами, съесть три куска по 50грамм субьективно будет для него "сытнее", чем один раз 150. По кусочку на завтрак, обед и ужин - много ли к чашке чая надо? - каждый день, получается, можно есть курассаны. ) Ну и сахар весь заменяем в напитках на сахарозаменитель, сладкий вкус такой же, а вреда нет. В итоге на конфетки тяги не останется. 

Позволяю себе сладкое немного , мёд , изюм , горький шоколад, зефир . В 100 гр зефира -12 чайных ложек сахара , в среднем яблоке -2или 3 ч. Ложки . Иногда можно и чай с сахаром + 1 ч ложка , чем с зефиром .