|
konsistensi dan nikmati proses....💪💪😁😁
|
1384 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 60.61g | Carbs: 183.13g.
Breakfast: Telur Balado, Sup Ayam, Nasi Putih, Tahu Goreng. Lunch: Pepsi Pepsi, KFC Rice, KFC Chicken Wing Original Recipe. Dinner: Tempe Mendoan, Tumis Buncis, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Wafel Panggang Tawar (Beku), Gula Pasir, Kopi. more...
|
|
 Comments
itu yang ada tanda sendok sma garpu...maksimal kita makan atau gmna si kak
29 Jul 18 by member: admmansion
|
Makan di bawah bmr ya say? Kasian badannya nanti :(
29 Jul 18 by member: monichrhd1
|
@monichrhd1...klo harian kdang ada d bwah 1000 kalori tp klo d bkin rata2 kalori mngguan yg sy konsumsi 1100an.. sy max knsumsi kalori yg msuk gk lbh dr 1500an jd sy kombinasikan sma puasa ocd jm 4jam sma snin kamis sma wo 4x sminggu.. jd slama 4bln sih tbuh udh cocok sma pola sprti ini... 😀😀
29 Jul 18 by member: yunan.90
|
@admmansion...itu konsumsi kalori harian kita
29 Jul 18 by member: yunan.90
|
di jamin cepet turun bb, terus stuck (bb ogah turun), trus kamu putus asa, ngak diet lagi, trus makan banyak, bb naik lebih berat drpd awal diet.
29 Jul 18 by member: MelYanti
|
Yunan.90 lebih tepatnya kamu butuh kalori 2600 misalnya, kamu cut 500nya, dan buat pola
selama pola ini kamu merasa enak, dia akan jadi hidup kamu
kalau kamu memaksakan untuk makan 1/2 lebih kalori hasilnya nanti akan YOYO
krn tubuhmu nolak dengan kehidupan baru yang terlalu ekstrem
ketika yoyo kamu akan putus asa
29 Jul 18 by member: mhs456
|
ok...
mksh ats saran2'a smua...
29 Jul 18 by member: yunan.90
|
itu cara lihat daftar yg kaya gtu gmna caranya kak
29 Jul 18 by member: nefipuspita
|
Nefi = Sebelah kiri aplikasi diet calender/kalender diet
29 Jul 18 by member: monichrhd1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yunan.90's Weight History
|